Ученые узнали, сколько нужно отдыхать человеку — Инфореактор

Исследователи из Университета штата Огайо в Соединенных Штатах Америки рассказали, в каком количестве необходимо отдыхать каждый год, чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти.

Ученые сделали вывод, что для сохранения здоровья и для того, чтобы дожить до старости, стоит брать не менее трех недель отпуска в году. Исследование было проведено при участии более 100 женщин, возраст которых от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии. каждая участница сдавала кровь до и после отдыха. Помимо этого, они трижды в течение года отвечали на вопросы о своем самочувствии. 

В результате эксперимента ученым стало ясно, что на здоровье человека благотворно сказываются даже четыре дня отдыха от работы, так как именно в этот период происходит значительное снижение уровня стресса. Буквально за неделю у испытуемых женщин исчезало ощущение тревоги, изменилась активность некоторых генов, в числе которых были и те, которые отвечают за иммунитет и ответ организма на стресс. Если метаболизм этих белков будет неправильным, то это может привести к нарушению сна, памяти, а также развитию болезни Альцгеймера.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Кристина Москвина

pixabay.com

#исследование
#ученые
#отдых

Источник: inforeactor.ru

Оставить комментарий