Ученые нашли простой способ омолодить мозг на десять лет

Ученые из Колумбийского университета раскрыли простой способ омолодить мозг.

По их мнению, положительный эффект на когнитивные функции мозга оказывают регулярные аэробные нагрузки. Об этом передает Genetic Engineering & Biotechnology News.

Отмечается, что данный способ работает независимо от возраста. Было проведено исследование с участием 132 человек в возрасте от 20 до 67 лет. Пациенты выполняли физические упражнения четыре раза в неделю на протяжении полугода. Во время эксперимента ученые наблюдали, как спорт влияет на их память, внимание, поведение, а также отслеживали изменения в структуре мозга.

Оказалось, что положительная динамика наблюдалась у 94 пациентов, которые полностью следовали плану нагрузок. Кроме того, самые высокие показатели были зафиксированы у тех, кто занимался аэробикой.

По словам ученых, у 40-летних добровольцев, которые занимались аэробикой, мозг «омолодился» на 10 лет, а у 60-летних — на 20 лет.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Юлия Бурмакова

pixabay.com/manseo

#спорт
#мозг

Источник: inforeactor.ru

Оставить комментарий