Названы три правила для продления жизни человека

Учёные пришли к общему выводу относительно того, что поможет продлить жизнь.

Исследователи всё чаще стали склоняться к тому, что голодание позитивно влияет на то, сколько будет жить человек. Однако всё же большее количество положительных отзывов собрала идея не отказываться от еды полностью.

В частности, по словам экспертов, полный отказ может привести к пробуждению или обострению хронических или генетических заболеваний. Разгрузочных дней в неделю не должно быть больше трёх. 

Шота Гогохия, один из докторов медицинских наук, обращает внимание на то, что долгожители отличаются тем, что всегда придерживаются умеренного употребления пищи. Он отмечает также то, как важно кроме умеренной еды обеспечивать организму регулярную физическую нагрузку и избавить его от воздействия вредных привычек.

Даже ставшая в последнее время популярной средиземноморская диета, по словам специалистов, не является идеальной для режима питания. Выбор рациона, скорее, важно выбирать в зависимости от местности проживания.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Наталья Панова

pixabay.com — PD

#еда
#диета
#учёные
#научное открытие

Источник: inforeactor.ru

Оставить комментарий