Назван простой и надежный способ предотвратить преждевременную смерть

Американские ученые рассказали о простом и эффективном способе снижения риска преждевременной смерти.

Выяснилось, что даже полчаса физической активности в день способны благоприятно повлиять на здоровье и продолжительность жизни. Об этом передает MedicalXpress.

Исследователи изучили показатели здоровья 8 000 человек среднего и пожилого возраста. Все они были участниками национального исследования расовых и национальных различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы. Участники эксперимента носили специальные устройства, фиксирующие продолжительность и интенсивность их физической активности на протяжении четырех дней.

Исследование показало, что даже полчаса физической активности невысокой интенсивность сокращают риск преждевременной смерти на 17%, а более интенсивные нагрузки — на 35%.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Юлия Бурмакова

pixabay.com/pasja1000-

#здоровье
#долголетие

Источник: inforeactor.ru

Оставить комментарий