Эксперты рассказали, как справиться с летней депрессией — Инфореактор

Медики дали несколько советов, как побороть депрессию, настигающую человека в теплое время года.

Лето для многих ассоциируется с хорошей погодой и положительным настроением, однако некоторые люди именно в это время года впадают в депрессию. Медики отмечают, что это связано с несколькими причинами. В частности, именно летом многие люди рассчитывают что-то поменять в своей жизни. Как пишет издание Planet Today, у некоторых в это время года обостряются психические расстройства.

Для того чтобы избавиться от негативных эмоций, психологи рекомендуют разобраться в проблеме и понять, не драматизируете ли вы ситуацию. Кроме того, специалисты советуют не ждать от лета чего-то особенного и более хладнокровно проводить это время года. Летний отдых желательно проводить в компании близких людей у водоёмов, но находиться при этом под прямыми солнечными лучами нежелательно. Они могут вызвать нарушения гемостаза, а также раздражение и угнетение состояния. Если проблему не удаётся побороть, медики советуют обратиться к психологу.

Ранее iReactor писал об исследовании британских учёных, которые выяснили, что чёрный шоколад снижает риск развития депрессии. Соответствующий вывод был сделан после опроса 13 тысяч добровольцев. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Виталий Грузилов

pixabay.com

#лето
#депрессия
#советы

Источник: inforeactor.ru

Оставить комментарий